Компанія "Портал"
лідер по поставці та
монтажу ліфтів
та ескалаторів
http://tehportal.com.ua

 Izamet
Ліфти Izamet 
 ідеальне
 співвідношення
 ціни та якості 
 http://izamet.com.ua

Практика захисту бізнесу

Стрес у діловому житті.

Всесвітня організація охорони здоров'я стверджує, що найближчі 20 років  депресія стане найпоширенішою хворобою у світі.

 

Дивно, але через стрімкий розвиток цивілізації людина відчуває дедалі напруженіший ритм життя, та зазнає величезного психологічного тиску.

 

Слово стрес має давнє походження, і з латинської означає „stringere” – „затягувати”.

 

Цікавий факт: зарубіжні лікарі дійшли висновку, що люди зазвичай потерпають не від якогось негативного  явища, а від психологічного стану страху перед ним ( так, скажімо, потерпілі від аварії суден гинуть не від втрати сил, а від страху перед стихією, причому ці стресові умови легше переносять жінки, аніж чоловіки).

 

Протягом усього життя, яким би спокійним воно не було, ми переживаємо величезну кількість стресових ситуацій.  Деякі з них спричиняють ефект „загартовування”, а деякі здатні зламати психіку, зруйнувати людину, завдати непоправної шкоди здоров'ю.

 

Як зробити стрес керованим та навчитися володіти собою?

 

Насамперед слід подолати внутрішнє напруження вже на першій стадії стресу. Для цього слід навчитися мистецтву релаксації (розслаблення). Практично всі прийоми релаксації грунтуються на свідомому розслабленні м'язів. Про секрети релаксації та її значення для людини,  а особливо в діловому  житті існує чимало літератури, яку рекомендуємо почитати самостійно.

 

 Психологи стверджують, що успішні люди практично завжди вміють контролювати себе в стресовому стані, прагнуть опанувати себе вже на початку напруженої ситуації, спрямувати стресову негативну енергію в інші види діяльності.

 

Готових рецептів подолання стресової ситуації немає, адже кожна людина  - інакша, зі своєю власною різноманітністю проблем та життєвих труднощів. Але існує кілька простих та дієвих способів відвернення психологічної напруги, якими може скористатися кожен, або вибрати щось оригінальне своє, й виробити звичку використовувати при  потребі.

 

Так, можна використовувати улюблені гумористичні фрази:”Нас не доженуть...”, „Ніколи не здавайся...” та ін. 

 

Як тільки приходить в голову негативна думка, одразу замініть її позитивною, хай на віть нереальною чи недоречною.

 

Запрограмуйте негативну ситуацію, що складається,  у позитивному ракурсі.

 

Можна просто „відключитися” та послухати улюблену музику, вийти на вулицю, поглянути у вікно,  поговорити з приємною Вам людиною та багато іншого.

 

Форма входу

Vip mini-site

windy Polska - Windy, Schody ruchome
Категорії мінісайтів
ІНФОРМАЦІЯ

Экология и бытовая химия

energia_svarki

Cалон-магазин «ЭНЕРГИЯ СВАРКИ» является региональным дистрибьютором следующих производителей сварочного оборудования - ABICOR BINZEL, DECA, ERGUS, AWELCO, GYS, IMSMISHELENERGY WELDING, тм «MAXIMA PLUS» .

Завод ГЕРМЕТИК УНИВЕРСАЛ

Наше предприятие является производителем гидроизоляционных эластомерных материалов торговых марок МАГЭЛАСТ, БИТЭЛАСТ, УЛЬТРАСИЛ, ГЕРМАБУТИЛ

інтернет магазнин

Канцтовары,бумага офисная

  • Своевременная поставка канцелярских товаров домой и в офис

vse-tut.com.ua/site/imena

Як назвати дитину.

Коментус - модуль комментариев для сайта

Коментус - модуль комментариев для сайта

Дитя


Ноу-хау - многоразовый подгузник

Вы хотите для своего ребенка создать подгузник, который сочетает в себе лучшие достоинства
многоразовых и одноразовых подгузников, при этом затраты на его изготовление и эксплуатацию стоят сущие копейки
Если да, то эта страничка для вас

Империя Пенсионеров


Недвижимость

 

Недвижимость Вашей мечты. Квартиры в новостройках.

 

Загородные дома. Дом на берегу моря. 

 

Оптимизация и раскрутка сайтов

 

SOKALBUD - деревянные дома в Украине

КІНОЛОГІЧНА СПІЛКА УКРАЇНИ Івано-Франківськ

Івано-Франківський обласний осередок Всеукраїнської громадської організації "Кінологічна Спілка України"

Ваш дім

Запах рідного дому завжди супроводжує Вас, де б Ви не були. І не важливо, чи відлучилися від дому на кілька хвилин, чи це триває  десятиліття.  Ви завжди пізнаєте його за будь-яких обставин.

сервис по оказанию услуг и выполнению различных поручений во Львове

Вручение цветов и подарков к назначенной дате
покупка и доставка адресату лекарств, продуктов и т.д. 
встреча передач на вокзале, аэропорту и доставка адресату
фотографирование интересующих объектов (разрешенных для съемки) 
услуга «тайный покупатель» (Mystery Shopping) 
справки по интересующему вопросу 
и многое другое  

ЗооКнига - видавничо-книготорговельна компанія

Издание, оптовая и розничная торговля литературой о животных (собаках, кошках, птицах, лошадях, грызунах, рептилиях и др.), охоте и рыбалке, садоводству и цветоводству, книги по ветеринарной медицине. Представительство издательств "Аквариум", "Дельта М", "Софион" в Украине.

Лише зареєстровані користувачі можуть добавляти сайти