Компанія "Портал"
лідер по поставці та
монтажу ліфтів
та ескалаторів
http://tehportal.com.ua

 Izamet
Ліфти Izamet 
 ідеальне
 співвідношення
 ціни та якості 
 http://izamet.com.ua

Практика захисту бізнесу

Конфліктні ситуації та їх вирішення.

На жаль, дуже часто спілкування з контролерами все-таки призводять до створення конфліктної ситуації, живильним середовищем для якої є різні почуття страху, напруження, гніву та ін.

 

Методів вирішення конфліктних ситуацій чимало, варто тільки правильно підійти до вибору найоптимальніших з них:

 

1. ЗВІЛЬНЕННЯ ВІД РОЗДРАТУВАННЯ –полягає в тому, щоб контролюючи себе, навчитися заспокоюватися й не нервувати, в будь-якій ситуації.

 

2. ДАТИ ВИХІД СВОЄМУ ГНІВУ- мається на увазі внутрішнє звільнення від роздратування  уявлення або т.зв. ритуалу звільнення. Також Ви можете уявити, як гнів у вигляді згустку негативної енергії входить у Вас ззовні і виходить, поглинаючись землею.

 

3. ЗАХИСТ ВІД ВАЖКИХ У СПІЛКУВАННІ ЛЮДЕЙ – інколи буває так, що люди начебто постійно випромінюють  негативну енергію. Якщо Ваш контролер виявився саме цією людиною, Вам необхідно створити щось на зразок психологічного бар'єру. Також, наскільки можливо, мінімізуйте Ваше спілкування.

 

4. НЕ ВПЛУТУЙТЕСЯ В КОНФЛІКТ – інколи дуже важливим є уявне відсторонення від  конфліктної ситуації.

 

5. ПОДОЛАННЯ СТРАХУ І  ВНУТРІШНЬОГО РОЗБРАТУ – іноді справедливими є  побоювання, що внутрішній розбрат та страх  не дозволяють Вам адекватно висловити  справжні відчуття. Це тільки може Вас розчаровувати, й зрештою, ображати, що приводить до внутрішньої замкнутості та тільки погіршить конфлікт. Тому  слід навчитися долати внутрішній страх та звільнятися від нього.

 

6. ПОДОЛАННЯ НЕГАТИВНИХ ЕМОЦІЙ – простіть самого себе, не займайтеся самозвинуваченням, розвійтеся, переключіть увагу, займіться розумовою чи фізичною роботою.

 

7. НЕ ДОЗВОЛЯЙТЕ ІНШИМ ЛЮДЯМ СТРИМУВАТИ  ВАС.

Засвойте уроки з конфліктних ситуацій, подумайте, чому може Вас навчити конфлікт.

Відведіть конфлікту відповідне місце:

не дозволяйте негативному життєвому досвіду збити себе зі шляху;

не дайте конфлікту можливості підірвати Вашу довіру до самого себе та знизити самооцінку;

навчіться прощати самого себе;

уникайте спілкування з поганими людьми, що засуджують Вас;

не витрачайте занадто багато сил на переконання скептиків чи людей, які не хочуть Вас слухати;

не дозволяйте іншим людям збуджувати у Вас почуття провини;

будьте готовими до спілкування з тими людьми, у яких після конфлікту залишився неприємний осад.

 

 

Форма входу

Vip mini-site

windy Polska - Windy, Schody ruchome
Категорії мінісайтів
СПОРТ

fitness-vasil

1024x768 Normal 0 false false false RU X-NONE X-NONE /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Обычная таблица"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-theme-font:minor-fareast; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}

Профессиональные силовые  тренажеры  VASIL (ВАСИЛ),детские площадки  (горки, качели ,песочницы ,уличные тренажеры, лесенки ,карусели) беговые дорожки , массажные столы,  фитнес станции , орбитреки , кардиотренажеры, теннисные столы , спортивные покрытия, профессиональное спортивное  оборудование любой сложности для тренажёрных залов ,спорткомплексов, фитнес-центров ,оздоровительных комплексов, санаториев, здравниц  и инвентарь для  многих  видов  спорта .

Обращайтесь к профессионалам!

Оптовым заказчикам скидки % от завода изготовителя !    

Сайт:

http://vasilgym.ucoz.com

E-mail:

office-vasil@yandex.ua

Пишите на ел.почту отвечу всем желающим !!!

Выбор за вами ...

тел :  097-603-13-10 или  063-904-00-53

Региональный  менеджер

http://vse-tut.com.ua/site/FitnessUFF

С ЧЕГО ВСЁ НАЧИНАЛОСЬ...


msfitness@ukr.net

В Мире


Одни считают, что фитнесс – это лишь комплекс упражнений для занятий в тренажёрном зале. Другие соотносят его с разновидностью аэробики. Для третьих вообще, чуждо само это понятие. На самом деле, слово «фитнесс»(Fitness) дословно можно перевести как – «соответствие», что подразумевает соответствие подтянутому, здоровому телосложению, приобретённое вследствие здорового питания, ухода за собой, отдыха и, конечно же, физическую активность во всех её проявлениях.
Фитнесс – это, в первую очередь, здоровый образ жизни. Фитнесс – ответ человека на убыстряющийся темп жизни. Желание быть в форме – естественное желание. Фитнесс – шанс изменить качество жизни без радикальных и чрезмерных усилий; самая совершенная на сегодняшний день система тренировок, вобравшая в себя все самые эффективные приемы "воспитания тела".

Родился фитнесс в Америке в начале 80-х годов, как раз в то время, когда вопрос о здоровье нации стал более чем актуальным. Тесты физического состояния различных групп населения выявили массу проблем со здоровьем многих американцев. И эти проблемы увеличивались пропорционально улучшению качества жизни. Люди приходили с работы, включали телевизор, пили пиво. И если в больших городах еще имелась какая-то альтернатива такому образу жизни, то в провинции дело обстояло из рук вон плохо. В таких условиях необходимо было в максимально короткие сроки создать универсальную программу всеобщего оздоровления, место которой и занял фитнесс.

Праотцем спортивного фитнесса стал американец украинского происхождения Волли Бойко. Именно ему пришла в голову мысль объединить конкурс красоты со спортом. Вэлли разработал необходимые для занятий программы, подготовил специалистов, назвал всё это фитнессом и вывел новорожденное детище в свет. Идея настолько понравилась, стремящимся к идеальным формам и гармоничному внутреннему состоянию, американским «мэнам» и «вумэнам», что уже в 1984 году, под чутким руководством гениального Бойко, была создана Международная Федерация фитнесса (IFSB), владельцем и президентом которой он является и сегодня. Фитнесс-турниры обрели конкретные очертания и форму. Проводятся в три раунда:

1. В первом раунде соревнующиеся спортсмены представляют себя в вечерних платьях и костюмах перед микрофоном;
2. второй – определение пропорциональности телосложения - позволяет оценить их внешние достоинства;
3. третий – произвольная программа или фитнесс-раунд - состоит из произвольной программы с элементами акробатики, гимнастики, силовых упражнений, соединённых хореографией.

В современных условиях спортивный фитнесс имеет такое преимущество как универсальность. Спортсмены, оказавшись невостребованными в родных видах спорта, обретают вторую спортивную молодость. Здесь нет возрастных ограничений и внешних стандартов, отсутствуют допинг-программы и тяжёлая травматичность. Здоровье и красота, вот те простые истины, которым следует фитнесс.
Все выше перечисленные достоинства подталкивают к тому, чтобы удостоить фитнесс звания олимпийского вида спорта. Нынче ведутся переговоры с Международной Олимпийской Комитетом о возможности организации показательных выступлений, и дальнейшего рассмотрения интеграции в олимпийскую спортивную элиту. Но всё это вопрос времени, решение которого наверняка не заставит себя долго ждать.

Что касается фитнесса как вид массового вида оздоровления, он приобрёл приставку классический и представил собой сочетание тренажёрной и аэробной нагрузки (любого характера: от езды на велосипеде до плавания; кстати, даже сауна приравнивается к аэробной нагрузке).
Огромнейшее значение имеет питание. Специалисты утверждают, что 70% успеха зависит именно от того, насколько сбалансирован ваш рацион. То есть, с пищей надо получить все необходимые для нормального функционирования организма компоненты.


В УКРАИНЕ


В Украине фитнесс также нашёл своих почитателей. Пионером украинского фитнесс-движения стала Виктория Зыкова. Благодаря её усилиям в 1994 году был организован Киевский Фитнесс Союз, который стал основой для создания в 1996 году Украинской Федерации Фитнесса (УФФ), первым и единственным Президентом которой и является Виктория. А так же Виктория является официальным представителем Международной Федерации Фитнесса IFSB-IFF в Украине, Заслуженным тренером Украины по фитнессу, тренером высшей квалификации, судьёй международной категории, мастером спота международного класса.
УФФ, как общественная организация тесно сотрудничает с Министерством молодёжи и спорта, входит в Международную Федерацию Фитнесса (IFSB-IFF), таким образом, имеет возможность проводить различные фитнесс-чемпионаты и соревнования. К примеру, в 2002 году во Дворце Украина, с большим успехом, прошёл чемпионат Европы по фитнессу, где украинские спортсмены были одними из лучших.
А на сегодняшний момент УФФ имеет высокие достижения в профессиональном спорте – Чемпиона Мира и Европы среди мужчин, дважды Чемпионку Мира среди женщин , а так же в активе Федерации 2 и 3 места среди женщин на Чемпионате Мира в Лас Вегасе.

Федерация, своей деятельностью, пропагандирует здоровый образ жизни среди населения, а также развивает оздоровительный и детский фитнесс.[/face]





How it all began ...



In The World



Some people believe that fitness - this is just a set of exercises to practice at the gym. Others relate it to a variety of aerobics. For others in general, is alien to the very notion. In fact, the word "fitness» (Fitness) literally translates as - "line", which implies a taut line and a healthy physique, acquired as a result of healthy eating, personal care, recreation and, of course, physical activity in all its manifestations. Fitness - is, first and foremost, a healthy lifestyle. Fitness - the answer to the quickening pace of human life. The desire to be in a form - a natural desire. Fitness - a chance to change the quality of life without a radical and excessive force, the most advanced to date training system, which incorporates all of the most effective methods of "training the body."



Ancestor of sports fitness has become an American of Ukrainian origin Valley Boyko. It was he who had the idea to combine a beauty contest with the sport. Valley to develop the necessary training for the program, prepared by experts, called it fitness and brought a newborn child into the light. The idea is so pleased with tending to the ideal forms and harmonious inner state, the American "menam" and "vumenam" that in 1984, under the strict guidance of the brilliant Boyko, was founded the International Fitness Federation (IFSB), owner and president where he is and today.

Fitness competitions have gained a concrete shape and form. Carried out in three rounds:

1. In the first round of competing athletes present themselves in evening gowns and suits the microphone

2. second - definition of proportional physique - to assess their external dignity

3. third - any program or fitness-round - is composed of an arbitrary program with elements of acrobatics, gymnastics, weight training, joined the choreography.



In today sports fitness has the advantage of universality. Athletes, being unused to the native sports got its second youth sports. There are no age restrictions and external standards, there is no doping program and the heavy trauma. Health and beauty, these are simple truths that should fitness. All of the above listed advantages are pushing to ensure that the title of honor fitness of an Olympic sport. Now negotiating with the International Olympic Committee about the possibility of organizing a demonstration performance, and further consideration of integration into the Olympic sport's elite. But all this is a matter of time, a decision which certainly did not take long. With regard to fitness as a form of mass species recovery, he bought a classic console and introduced a combination of fitness and aerobic exercise (any kind: from cycling to swimming, by the way, even a sauna is equivalent to aerobic exercise). Of great importance is the power. Experts say that 70% of success depends precisely on how balanced your diet. That is, the food must obtain all necessary for normal functioning of body parts.





In Ukraine



In, Ukraine's fitness has also found its admirers. Ukrainian pioneer fitness movement was Viktoriya Zykova. Thanks to her efforts in 1994 was organized by the Kiev Fitness Union, which became the basis for the establishment in 1996, Ukrainian Fitness Federation(Uff), the first and only President that is Victoria. And as Victoria is the official representative of the InternationalFitness Federation IFSB-IFF in Ukraine, He olso is honored fitness trainer of Ukraine , coach highly qualified, a judge of the international category, international class master spot.



Uff a public organization working closely with the Ministry of Youth and Sports, member of the International Fitness Federation (IFSB-IFF), thus, has the ability to perform various fitness championships and competitions. For example, in 2002 at the Palace of Ukraine, with great success, took the European Fitness championship, where Ukrainian athletes were among the best.

And at the moment Uff has high achievements in professional sports - World and European Champion in men, twice world champion among women, as well as in the assets of the Federation 2 and 3 seats for women at the World Championships in Las Vegas.

Federation, its activities, promotes healthy lifestyles among the population, and also develops wellness and fitness for children. [/ Face]

ТОНУС ЦЕНТР

ТОНУС ЦЕНТР был создан в 2003 году. Основной задачей создания было приобщение девушек и женщин различного возраста к новому виду "щадящего" и эффективного фитнеса - занятиям на тонусных столах. И развитие нового вида фитнеса - вэлнесс фитнес.

Лише зареєстровані користувачі можуть добавляти сайти